Stretnutie v telocvični – regulujeme vianočné kilá

Po sviatkoch je prirodzené cítiť potrebu rozhýbať telo a zbaviť sa pár vianočných kíl. Spoločné stretnutia v telocvični sa preto stali obľúbeným spôsobom, ako spojiť pohyb, motiváciu a príjemnú atmosféru. Telo je stvorené na aktivitu, a tak sme sa spolu s našimi PSS rozhodli navštíviť telocvičňu zriadenú v našom zariadení, obnoviť kondičku a nastaviť si cieľ – privítať jar v lepšej forme.

Návšteva telocvične sa ukázala ako výborný nápad. Kardio cvičenia, kondičný tréning či posilňovanie svalov sú vhodné pre každého a prirodzene patria k zdravému životnému štýlu. Bežecký pás, rotoped aj jednoduché posilňovacie cviky nám pomohli nielen rozhýbať telo, ale aj zlepšiť náladu.

Dôležitú úlohu zohral aj dobrý kolektív, ktorý podporuje zdravé vzťahy a vytvára príjemné prostredie. Zvýšená fyzická aktivita tak neprispieva len k úprave postavy, ale aj k celkovej pohode a osobnostnému rastu.

Fyzická aktivita nám pripomenula, že starostlivosť o telo je dôležitou súčasťou každodenného života. Stretnutie splnilo svoj účel a prinieslo príjemný športový zážitok. Odchádzali sme s pocitom, že sme pre seba urobili niečo dobré. A presne o tom to je – malé kroky, ktoré vedú k veľkým zmenám.

Zapísala: Kristína Kubišová, inštruktorka sociálnej rehabilitácie